jueves, 2 de septiembre de 2010


Desayuno:
-Ensalada de nopal con queso cottage. (1/2 taza queso cottage, nopales, tomate, cebolla.)
-6 galletas habaneras integrales
-1 taza de piña
-Clight de sabor.


Media mañana:
-1 vaso fruta variada. (trozos de sandia, piña, naranja, coco, pepino)

Comida:
-Ensalada con pollo a la parrilla. (lechuga, tomate, pepino, cebolla, aguacate, pechuga de pollo, aderezo light y salsa)
-1 pera
-Agua sabor kiwi-fresa sin calorias.




Media tarde:
-1 taza de piña y fruta deshidratada con yogur natural y nueces.

Cena:
-1 taza de cereal con una cucharada de uvas y pasas y 5 nueces.
-1 taza de leche descremada