Miércoles 29 Febrero 2012

 Desayuno:
-Licuado de platano. (1 taza leche de soya, 1 plátano, 1 cucharada mantequilla de mani, endulzante)
-2 galletas integrales caseras.

Media mañana:
-1 mazapán.

 Comida:

-burrito con chorizo de soya y frijol.(1 tortilla de harina integral, chorizo de soya con cebolla y 2 cucharadas de frijol)
-Lechuga con chicharos secos, coco rayado y vinagre balsamico.
-Jugo de arandano sin azúcar.

Media tarde:
-1 pera con una taza leche de soya.

Cena:
-Ensalada con tofu asado y aderezo de cilantro. (lechuga, tofu firme asado, cebolla frita, arandanos,chicharos secos, cereal de salvado, aderezo de cilantro casero hecho con tofu)